fredagens frukost!
DATUM: 2013-04-12
TID: 07:54:39
KATEGORIER:
dagens frukost va en god fralla med ost och grönsaker. plus en tallrik yoghurt med frön, kokos och hallon plus lite kanel så klart!!så här gör ni...detta behöver ni"SMÖRGÅSEN-1fralla ( jag hade en råg fralla med frön på osv)1tsk smör2skivor ost1skiva gurka 1skiva paprika2st körsbärs tomaterYOGHURTEN-1.5-2dl vaniljyoghurt(väljer ni själva)1tsk chiafrön1tsk kokos0,5dl hallonlite kanel!bre smör på frallan lägg på osten och grönsakerna!sen tar ni och häller upp yoghurten i en tallrik lägg på hallonen, strö över kokos,frön och kanel!klart!! den här frukosten kan ni äta när som helst faktist, för den går jättefort att fixa och är jättegod! jag tog tid idag och kollade hur lång tid det tog och det var ca 6min. så det går super fort att få en bäringsrik frukost och mycket nyttig!testa gärna, ni blir nöjda;)
Kommentarer
Trackback